Арктическият корен, който е основно Rhodiola Rosea, е много интересно растение. Не се отглежда заради външния си вид, а заради здравните си свойства. Преди векове той е бил използван в китайската и руската медицина, а изследванията, проведени през 20 век, показват, че той действително има благоприятен ефект върху почти цялото тяло. Разберете какво казват лекарите и научете как да вземете арктически корен.
Ако търсите повече съвети и информация, разгледайте и тази статия за Rhodiola Rosea.
Арктически корен (Родиола розова) - растение с необичайни свойства
Арктически корен - няколко думи за вида
Родиола розова (Rhodiola rosea) расте в планините. Той е най -популярен в Централна и Северна Азия, а народите на Сибир са знаели за неговите свойства, поради което понякога се нарича "сибирски корен". В Полша се среща в Судетите и Карпатите, но не е бил използван преди това в билколечението.
Наскоро растението е тествано, за да покаже, че има страхотно здраве и успокояващи свойства. Ето защо имаше мнения, че трябва да се третира като ценна хранителна добавка, особено за спортисти и хора, които се чувстват изтощени. Арктическият корен започна да се появява в билкови магазини и дори аптеки. Предлага се под формата на таблетки, прах или изсушен корен. Коренът и коренището имат най -големи свойства, при условие обаче, че са събрани по време на цъфтежа. Арктическият корен не е подходящ за отглеждане у дома.
Арктически корен - Rhodiola rosea: състав и свойства
Арктическият корен дължи изключителния си ефект на съдържанието на органични киселини, танини, фенилпропаноиди, фенилови съединения и етерични масла. Две активни вещества са от най -голямо значение: розавин и салидрозид.
И двата компонента оказват голямо влияние върху функционирането на нервната система, образуването и функционирането на невротрансмитерите. Освен това те стимулират имунната система. Има много индикации, че арктическият корен може да засегне почти цялото тяло. Той поддържа не само физическата, но и психическата страна. Също така проверете Събрани тук статии за лечебните свойства на растенията.
Действие и свойства на арктически корен
Арктически корен: действие
Свойствата на арктическия корен са свързани преди всичко със защита срещу вредното въздействие на стреса. Затова се препоръчва за хора, които живеят в постоянен стрес или работата им е свързана с голям натиск и отговорност. Поради облекчаването на стреса, арктическият корен значително намалява хода на свързаните със стреса заболявания или предотвратява тяхното възникване.
Той предпазва сърцето и предотвратява аритмии. Трябва да се приема по време на по -стресиращи периоди, особено ако сте предразположени към сърдечни проблеми. Може да помогне за нормализиране на менструалния цикъл, особено ако нарушенията са свързани със стресови или нервни ситуации. Не действа при заболявания на яйчниците и други подобни. С една дума - предпазва цялото тяло от вредното въздействие на стреса.
Поради факта, че увеличава анаболните процеси, много бързо подобрява физическите показатели. Това се отнася както за „обикновените“ хора - позволява ви да тренирате по -дълго или да работите физически, така и за спортисти. Нещо повече, той също така подобрява способността за концентрация и фокусиране, както и запомняне. Той работи чудесно по време на изпитната сесия, абитуриентите също трябва да го вземат за няколко седмици. Нищо чудно - стимулира мозъчните клетки да работят, улеснява запомнянето, така че ученето върви по -бързо и е по -малко уморително. Именно поради тази причина се предполага, че предпазва от болестта на Алцхаймер - тоест от появата й, нейното влияние върху развиващото се заболяване не е проучено.
Последните мнения показват, че той допълнително има антиоксидантен и имуностимулиращ ефект. Това означава, че може да се приема профилактично, намалява риска от рак и като цяло подобрява имунитета на организма като цяло. Свойствата на арктическия корен обаче най -често се използват за лечение на друго заболяване. Най -изследваното състояние, при което арктическият корен работи добре, е депресията. Или може би и вие ще се заинтересувате тази статия за бял равнец?
Арктически корен и депресия
Многобройни проучвания показват, че арктическият корен при лечението на депресия не е само хранителна добавка. Те действат както и конвенционалните антидепресанти, особено при лека до умерено тежка форма на заболяването. Той ги замества перфектно, тъй като сибирският корен няма толкова големи и обезпокоителни странични ефекти, освен всичко друго, не влияе върху нивото на либидото. Много малко хора се оплакват от гадене, за разлика от психотропите, особено популярния Prozac. Мненията на лекарите по този въпрос са разделени, но все повече от тях започват да вярват в ефектите на билколечението.
Лечението на депресията в този случай се състои в инхибиране на секрецията на кортизол - хормона на стреса. В замяна арктическият корен ускорява работата на нервните връзки, така че е леко стимулиращ живота. Хората с депресия често се оплакват от липса на сила и арктическите коренни таблетки могат да го възстановят. Нещо повече, спецификата силно влияе върху секрецията на серотонин и допамин - хормони, отговорни за чувството на щастие и добро настроение. Депресията трябва да се лекува с арктически корен само под наблюдението на лекар.
Вземане на арктически корен
Арктически корен в аптеката - цена и отзиви
Арктическият корен може да приеме много форми. Все повече компании и билкови магазини го произвеждат. Можете да си купите 100% арктически коренни таблетки или прах, но някои съдържат допълнителни вещества, като подсладители или свързващи вещества. Ето защо, преди да купите, си струва да сравните мненията на потребителите, лекарите и фармацевтите на онлайн форумите.
Ако ще купувате арктически корен или таблетки с него онлайн, проверете отзивите на магазина или аптеката. Това важи особено за малките билкови магазини, с които не сте запознати. Цената на опаковка, съдържаща 60 таблетки, е приблизително 17 PLN в онлайн аптека и 20 PLN в стационарна аптека.
Дозировка на арктически корен
Дозата на арктическия корен в таблетки варира. В случай на депресия, тя е малко по-различна, но в случай на повишен стрес или разстройства на настроението, можете да приемате 1-2 таблетки на ден. Ако искате да приемате билката превантивно, за да изградите имунитета на организма, можете да приемате по 1 таблетка всеки ден за период от няколко седмици.
Някои производители създават таблетки с по -високо съдържание на активни вещества, така че си струва да знаете мнението на лекар или фармацевт или поне да прочетете инструкциите на опаковката.
Изсушеният корен е подходящ за приготвяне на чай. Инфузията се излива с вряща вода, трябва да се вари поне няколко минути. Не е много вкусно, така че можете да го подсладите с мед. Една порция е около чаша, препоръчително е да се пият две дози на ден.
Арктически корен - противопоказания и странични ефекти
Противопоказанията за приемане на всяка форма на арктически корен се отнасят предимно за бременни жени, кърмещи жени и деца. Отговорите им не са проучени и няма информация за това как бебетата реагират на съставките му, така че по -скоро не трябва да се дава. Също така не трябва да превишавате препоръчаната от производителя дневна доза, тъй като страничните ефекти могат да бъдат много неприятни и дори опасни.
Приемането на добавката твърде дълго понякога води до чувство на постоянно дразнене и нервност. Това може да доведе и до безсъние, така че не трябва да се консумира повече от 4 месеца и за предпочитане само временно, по време на повишен стрес. Противопоказанията включват и времето на приемане на лекарството - не трябва да се поглъща преди лягане, защото има лек стимулиращ ефект и може да затрудни заспиването. Последната доза се приема около 18 часа, приблизително 4-5 часа преди лягане.
Арктическият корен за съжаление има странични ефекти, макар и наистина малък. Около 30% от хората се оплакват от леко гадене и гадене. В случай на хора с високи нива на тревожност, той може да има прекалено стимулиращ ефект, така че в никакъв случай не се използва за невроза и генерализирана тревожност.