Зеленчуковите сокове могат ефективно да лекуват, зареждат с енергия и дори да подобряват … плодовитостта. Те съдържат много антиоксиданти и витамини, поради което се смята, че имат противоракови свойства. Здравословните зеленчукови сокове също повишават имунитета и подобряват усвояването на витамините в червата. Какви рецепти за натурални зеленчукови сокове са прости и вкусни?
Ако търсите още рецепти, вижте статията със зеленчуков сок тук.
Зеленчукови сокове от цвекло
Рецепта за по -ефективен мозък!
Цвеклото съдържа нитрати, които значително ускоряват транспорта на кислород до мозъка. Естествените сокове от манголд осигуряват дневна доза витамин А и … огромна доза желязо! Рецептите за сок от цвекло се препоръчват особено на тези, които страдат от недостиг на желязо.
Списъкът на съставките
- 1 китка манголд (листно цвекло)
- 3 краставици с кожата
- 8 средно големи моркови
- 200 мл студена вода
Приготвянето на сока отнема наистина малко време, а от горните съставки ще получите 2 порции от „вълшебния еликсир“.
Сок от цвекло - метод за приготвяне
- Измийте добре зеленчуците и ги подсушете.
- Нарежете краставицата, без да я белите - кората съдържа естествено масло и колаген!
- Нарежете листата от цвекло, сложете ги в блендер, добавете вода и разбъркайте до гладкост. Можете да използвате и сокоизстисквачка.
- Изсипете в чаша и … се насладете на вкуса! Можете също така да охладите сока в хладилника.
Зеленчукови сокове - какви са техните предимства?
Зеленчуковите сокове от цедка, пасатор или сокоизстисквачка ви позволяват да попълните недостига на витамини, ензими, минерали и биоелементи в организма в най -лесно усвоимата форма. Защо? Е, за около 20 минути те достигат до кръвта, без да натоварват черния дроб или храносмилателната система, разпространявайки се с кръв до всички тъкани и клетки. Също така проверете тази статия за сок от цвекло.
Рецепти за сок от магданоз
Здравословни зеленчукови сокове - струва ли си?
Да разбира се! Трябва да запомните, че бавното храносмилане или претоварените бъбреци не могат да филтрират това, което ядете или пиете постоянно. Тогава излишните токсини се екскретират през кожата, което се отразява негативно на външния й вид. Естествените зеленчукови сокове помагат да се отървете от тези токсини, като стимулират работата на бъбреците! Ако имате нужда от естествен детокс, сокът от магданоз може да е идеалният сок.
Списъкът на съставките
- 250 г листа спанак
- 3 зелени ябълки
- малък куп магданоз
- 250 мл вода
- 4 кубчета лед
Не забравяйте, че ако използвате много зелени зеленчуци (за предпочитане органично отгледани) за приготвяне на сока, ще получите силна зелена напитка!
Сок от магданоз - метод за приготвяне
- Приготвянето на сок е много просто. Достатъчно е да настържете ябълките и да ги нарежете на парчета. Можете да използвате и сокоизстисквачка.
- Нарежете на ситно спанака и магданоза, след което добавете лед и вода в блендер.
- Изсипете в стъклени съдове. Или може би и вие ще се заинтересувате тази статия с рецепта за сок от артишок?
Защо е необходимо да се яде магданоз?
Е, защото е пълен с желязо и основни витамини, докато магданозът е може би най -големият потенциал за прочистване на бъбреците от токсини сред … всички зеленчуци! Билковият аромат на коктейла ще покрие смесената ябълка.
Здравословни зеленчукови сокове от краставици
Рецепти за сок от краставица
Струва си да правите зеленчукови сокове от краставици - без значение дали от сокоизстисквачка или блендер! Краставицата е богата на витамини А, В1, В6, D и С. Също така съдържа фолиева киселина, магнезий, калий и калций. Освен това понижава холестерола, регулира кръвното налягане и поддържа кръвоносната система. Струва си да се знае, че краставиците също са ценен източник на антиоксиданти.
Списъкът на съставките
- 2 зелени краставици
- 1 ябълка
- 3 листа мента
- шепа листа от манголд
- 200 г кълнове от люцерна
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
- 200 мл вода
Ако решите да използвате по -малки листа от манголд, те ще бъдат … по -малко горчиви! Не забравяйте, че. Или може би те също ще ви заинтересуват тези статии за плодови сокове?
Зеленчуков сок от краставица - метод на приготвяне
- Смесете твърди парчета зеленчуци - също трябва да ги гранулирате заедно с кората (ябълка и краставици).
- Добавете останалите съставки и семената от чиа.
- След като получите гладка маса, изсипете я в съда.
Добре скрит в кората на краставицата
Естествените масла в кората на краставицата подхранват и укрепват косата, ноктите и кожата! Краставицата също ускорява процеса на пречистване на тялото! Така че, ако искате да свалите ненужни килограми, си струва да пиете зеленчукови сокове от краставица.
Сок от моркови
Морков замаяност!
Лечението със сок може и изисква подготовка, но със сигурност е по -евтино от всеки фармакологичен агент. Сокът от моркови има превантивен ефект, не предизвиква странични ефекти и … подобрява външния вид на кожата!
Списъкът на съставките
- 4 моркова
- 1 стрък манголд
- 1 ябълка
- 1 шепа мента
- 1 см корен от джинджифил
- 1 лимон
- 250 мл вода
Не забравяйте, че ментата увеличава производството на храносмилателни сокове, така че си струва да я поставите в блендер!
Сок от моркови - метод за приготвяне
- Измийте плодовете, тествайте ги, настържете джинджифила и го накълцайте.
- Сложете останалите съставки в блендер (може и от сокоизстисквачка), пасирайте и … готово!
Зеленчуковите сокове снабдяват тъканите с много вода, хидратирайки тялото. Лечението с натурални сокове ще очисти тялото от токсини, ще подмлади и … ще ви позволи да отслабнете! Една седмица е достатъчна за постигане на перфектния ефект! Зеленчуковите сокове, поради своите хранителни свойства, са част от здравословното хранене. Също така проверете тази статия за сок от моркови.